Trening og psykisk helse – er trening utelukkende positivt?

Treningstrenden har vært økende de siste årene, og flere og flere har slengt seg på og er opptatt av å opprettholde helsen, bygge muskler eller øke kondisjonen. I tillegg er det en kjent sak at nå som det nye året har startet så har flere inntatt treningssentrene og begynt på hver sin treningsplan. Trenden for […]

Hva er Agorafobi?

En fobi er en høy grad av urealistisk frykt for et spesifikt objekt eller situasjon, og er forbundet med et høyt ønske om å unngå noe eller flykte fra noe. Agorafobi er en frykt for å være i situasjoner eller på steder som en ikke uten videre kan forlate eller søke trygghet fra, og hvor […]

Hva er stress og hvordan påvirker det oss?

Flere og flere friske mennesker rammes av stress og de fleste av oss har nok opplevd å være stresset fra tid til annen. Stress kan beskrives som en tilstand av psykisk og fysisk ubalanse når vi blir utsatt for krav, utfordringer, påvirkninger eller forandringer fra omverden. Stress som oppstår i tidsbegrensede perioder er normalt og […]

Hva er et panikkangst anfall?

Panikkangst oppleves som plutselig innsettende intens angst, som kan komme når som helst uten forvarsel. Det typiske forløpet er at panikken raskt når en topp (i løpet av noen minutter) for deretter å avta i styrke. Personer som har denne lidelsen opplever et panikkanfall som dramatisk og frykter for at de plagsomme kroppssymptomene som ledsager […]

Hva er Mindfulness?

Mindfulness eller oppmerksomt nærvær blir mer og mer populært i Norge og har blitt et verktøy som mange psykologer bruker. Mindfulness handler om å øke egen evne til å forholde seg til negative tanker og stress i stedet for å la seg bli overveldet av det. Økt mindfulness evne kan hjelpe deg med å være […]

Sjalusi i parforholdet

Det er mange som opplever å bli sjalu på kjæresten, eller at kjæresten er sjalu på deg. Og at litt sjalusi kan oppstå er helt normalt fordi det handler om at man er redd for å bli forlatt eller avvist av en person som står deg nært. Sjalusi er en følelse som oppstår når man […]

Hva kan man forvente av en online psykolog ?

I møte med mennesker som ønsker hjelp med ulike utfordringer inntar psykologer forskjellige fremgangsmåter og terapeutiske tilnærminger. Psykolog er en yrkesbeskyttet tittel, men noen ganger kan det være vanskelig å vite hva som er forskjellen mellom psykolog, terapeut og psykiater.   Behandlingsformene hver enkelt psykolog benytter seg av kan også variere. Grunnen til dette er at […]

Hva er en psykolog og hva er forskjellen mellom psykolog, psykiater og terapeut ?

En psykolog er en autorisert helsepersonell og skal yte forsvarlig helsehjelp. For å få autorisasjon kreves det seks års utdannelse på universitet eller tilsvarende utdannelse fra utlandet. Å være autorisert psykolog medfører også at man har spesielle plikter og ansvar som er lovregulert i Norge, som for eksempel taushetsplikt. Det betyr at du kan følge […]

Sex- og pornoavhengighet

Sex og pornoavhengighet kan uttrykkes ved forskjellige former for atferd og handlinger. Noen har et overdrevent forbruk av internett, hvor det brukes ekstremt mye tid på å søke etter porno. Noen lider av en overdreven sexlyst, ser mye på pornofilmer og/eller dyrker cyber-sex i timevis. Andre oppsøker prostituerte ved flere anledninger, mens andre arrangerer stevnemøter […]

Spillavhengighet

Spilleavhengighet eller gamblingavhengighet karakteriseres ved hyppig gjentatte episoder av spillelidenskap. Det kan være vanskelig å differensiere mellom misbruk og forbruk, men det er en tommelfingerregel som sier at når spillingen dominerer en persons liv og det går på bekostning av sosialt-, arbeids-, familie- og privatliv så kan det være tegn på avhengighet. En persons spilleavhengighet […]